ヴィーガンベジタリアン1年続けた結果肌はスキンケアなしで綺麗になったが

ヴィーガンベジタリアン1年続けた結果肌はスキンケアなしで綺麗になったが
ヴィーガンベジタリアン1年続けた結果・・
http://www2.odn.ne.jp/~aav52360/s302.htm
肌はスキンケアなしで綺麗になったけど・・

ヴィーガンになってもうすぐ一年近くなりますが
ニキビなども全くスキンケアしてないですがすごくよくなりました。

ほんとにすごいお金無駄にしたなーと思います。

一日三食から二食にして便秘とも無縁になりましたが、
気になるのが爪の半月が親指以外なくなりました。

お魚や動物食品を食べているときはしっかりタンパク質をとらないとだめだと
思っていたので積極的にとっていましたがとりすぎる方が問題だとしってたんぱく質を控えています。

やはり玄米菜食では栄養不足?ゴマはおいしくて食べ過ぎてしまいますが・

あと私はヴィーガンになったほうが太りやすくなりました。

肌の調子はいいのに・・・爪の半月なくなるとよくないって聞いてこわくなりました。
菜食合わない人っていますか?

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http://www2.odn.ne.jp/~aav52360/s643.htm

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